- Jūs negalite įdėti produkto "Pirtis" į krepšelį, nes šio produkto šiuo metu neturime.
978-609-473-207-2
224
Sveikata lėkštėje
7,40 €9,49 €
15,59 €19,99 €
Sandrija Čapkauskienė
9,35 €11,99 €
Biomedicinos mokslų daktarės, Lietuvos sporto universiteto docentės, mitybos specialistės Sandrijos Čapkauskienės knyga „Sveikata lėkštėje“ skirta visiems, kurie nori būti energingi, puikiai jaustis ir gerai atrodyti. Autorė daug metų domisi mityba, konsultuoja šia tema, moko tinkamos mitybos principų.
Knygoje dr. S. Čapkauskienė paneigia kai kuriuos įsisenėjusius mitybos mitus, supažindina su naujausia, moksliškai pagrįsta informacija apie valgymą, užkandžiavimą ir taip populiarų protarpinį badavimą. Taip pat aptaria maisto produktus, kuriuos kiekvienam vertėtų įtraukti į mitybą dėl jų maistinės vertės ir naudos sveikatai.
Autorė linki skaitytojui, kad knyga „Sveikata lėkštėje“ padėtų lengviau suprasti, ką valgyti, kiek ir kodėl, kuriuos produktus pasirinkti.
9,35 €11,99 €
9,35 €11,99 €
Sandrija Čapkauskienė – biomedicinos mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto docentė, mitybos ekspertė.
Autorė
Sandrija Čapkauskienė – biologijos mokslų daktarė; straipsnių autorė ir bendraautorė; tarptautinių konferencijų dalyvė; lektorė užsienio universitetuose bei seminaruose apie mitybą ir fiziologiją Lietuvoje.
Būk pirmas palikęs atsiliepimą “Sveikata lėkštėje”
Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.
Jums taip pat gali patikti
11,49 €
Profesionalūs pirtininkai, Rimas Kavaliauskas ir Birutė Masiliauskienė, knygoje „Pirtis“ atsako į daugelį pirties mėgėjams rūpimų klausimų: kokia pirtis egzistavo prieš kelis amžius, kuo skiriasi įvairių šalių pirtys, kokios pirties tradicijos gyvos šiandien, kuo pirtis naudinga sveikatai, ką veikti pirtyje, kuo ypatinga moterų ir vyrų pirtis, ką reikia žinoti ruošiantis įsirengti nuosavą pirtelę.
Neturime
9,35 €11,99 €
Vaiva Lukošienė – visuomenės sveikatos ugdymo ir gyvensenos medicinos specialistė, medicinos kosmetologė, alergiška moteris, alergiško vyro žmona, auginanti alergišką sūnų – remdamasi asmenine patirtimi knygoje „Ačiū, ne – aš alergiškas“ dalijasi naudingais patarimais, kaip gyventi, jei esi alergiškas, ką daryti, kad išvengtum bemiegių naktų. Aktuali informacija, paguoda, patarimai ir receptai – visa tai ras alergiškas žmogus, ir alergiško vaiko mama, ir visi, kuriems tenka vienaip ar kitaip susidurti su šia, mūsų laikais vis dažnėjančia, būkle knygoje „Ačiū, ne – aš alergiškas“.
Alergija – tai visai kitoks gyvenimo būdas, išbandymas ne tik alergiškam žmogui, bet ir jo šeimai; tačiau nustebsite, kiek problemų galima išspręsti kantrybe ir rūpestingumu! Knyga „Ačiū, ne – aš alergiškas“ pilna naudingų patarimų: kaip tvarkyti namus, kokią kosmetiką rinktis, daugiau kaip 100 receptų, pagal kuriuos galėsite pasigaminti patiekalų ir jų sudedamųjų dalių iš jums leistinų produktų.
8,57 €10,99 €
Knyga „365 dienos sode, darže, namuose“ skirta visiems, kas mėgsta sodinti, auginti ir prižiūrėti įvairius augalus sode, darže ir namuose visus metus. Knygoje – daug naudingų patarimų, kaip, kada ir ką sėti, kaip puoselėti gėlynus ir želdynus, kaip įsirengti darželį ar gėlynėlį balkone.
Liko 4
9,35 €11,99 €
Kas gali būti skaniau ir sveikiau už pačių užaugintas daržoves: traškias salotas, ridikėlius, morkytes, kvepiančius agurkus, pomidorus, bazilikus? Jei mėgstate leisti laiką gryname ore ir darbuotis nedideliame darže – ši knyga jums!
Pirmoje „Daržas mažame sklype“ knygos dalyje rasite visą jums reikalingą informaciją apie tai, kaip įsirengti daržą: kokios reikia dirvos, trąšų, kaip sodinti, prižiūrėti, auginti daržoves. Taip pat sužinosite, kokio tipo daržą galima pasidaryti (lysvių, konteinerių, vazonų), kaip daržovės auginamos inspekte ir šiltnamyje. Susipažinsite su tradicinės, ekologinės, biodinaminės daržininkystės principais, sužinosite, kas sukelia įvairias daržovių ligas, kaip kovoti su kenkėjais.
Antroje „Daržas mažame sklype“ knygos dalyje pateikiamas populiariausių daržovių katalogas. Jame aprašomos konkrečios daržovės, jų auginimo sąlygos, priežiūra ir kt.
Trečią „Daržas mažame sklype“ knygos dalį sudaro mažo daržo lysvių schemos, kuriose nurodyta, ką ir kaip galite sodinti. Derlingų metų!
9,35 €11,99 €
Zanės Zustos ir Diānos Zandės knyga „Tarakonai mano galvoje“ – tai įdomūs, nuotaikingi, gyvenimiški pasakojimai apie šių dienų moteris, jų rūpesčius, džiaugsmus, įvairias problemas, kylančias įsisukus į kasdienybės verpetą. Visokiausios mintys, nusistatymai, nuoskaudos, pretenzijos, mažyčiai ir didžiuliai pykčiai, pavydo apraiškos, įgeidžiai taip ir sukasi galvoje, tarsi kokie tarakonai… O kai, regis, viskas nurimsta, jie ima ir išlenda – vienas paskui kitą. Kaip su jais susidoroti?
Jums pagelbės psichoterapeutės Diānos Zandės laiškai, skirti knygos „Tarakonai mano galvoje“ istorijų herojėms, – juose autorė atidžiai gilinasi į kiekvienos moters bėdą ir bando ištiesti pagalbos ranką. Gal kokį savo „tarakoną“ atpažinote ir jūs? Verta suklusti ir pasinaudoti patarimais.
8,57 €10,99 €
„Sveika ir graži“ – tai praktiškų patarimų, natūralių grožio priemonių ir patiekalų receptų knyga. Joje rasite, kokius maisto produktus rinktis, kaip sportuoti, kokius valgius gaminti, kad ilgai išliktumėte sveikos ir gražios.
Knygoje „Sveika ir graži” – 100 sveikatai ir grožiui naudingų produktų, 70 grožio receptų, 30 pratimų norinčioms lieknėti ir 70 patiekalų receptų.
Liko 5
9,35 €11,99 €
„Šiandien mes drąsiai ir atvirai dalijamės savo nėštumo ir gimdymo istorijomis, be skrupulų kalbame apie seksą. Tačiau vos išgirdus žodį „menopauzė“ dažniausiai stoja nejauki tyla, ir suskumbame keisti pokalbio temą. Taip liekame vienos tuo sudėtingu laikotarpiu, kai reikia išmokti suprasti, kas ir kodėl vyksta mūsų kūne, kaip tai veikia psichinę mūsų sveikatą, kaip keičiasi mūsų gyvenimas po penkiasdešimties“, – teigia knygos „Menopauze be tabu“ autorė, biologijos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė.
Menopauzės laikotarpiu atsirandančias problemas padės išspręsti išsamūs autorės paaiškinimai bei įvairių sričių specialistų patarimai: ginekologo, psichoterapeutės, kosmetologės, odontologės ir kt. Knygoje „Menopauze be tabu“ sužinosite, kokios priemonės palengvina menopauzės simptomus, kaip tinkama mityba padeda sureguliuoti svorį, kokią įtaką ji turi mūsų odai, plaukams, kaulams, kaip ir kiek reikia judėti, kas padeda atsikratyti nerimo ir daug kitų naudingų dalykų.
8,57 €10,99 €
„Auginu ir gaminu“ – tai knyga, skirta visiems siekiantiems gyventi sveikai. Knygoje „Auginu ir gaminu“ patariama, kaip lengvai užsiauginti daržovių savo darže ir kaip jas sveikai bei skaniai paruošti savo namų virtuvėje. Knyga „Auginu ir gaminu“ suskirstyta į skyrius: pirmoje dalyje pateikiama patarimų apie daržo sodinimą, daržovių auginimą ir priežiūrą, o antroje – daug gardžių patiekalų receptų iš pačių užsiaugintų daržovių.
9,35 €11,99 €
Dažnai didžiausi stebuklai glūdi mums po kojomis ir laukia, kol juos atrasime. Šiame iliustruotame žinyne ekologė Gintarė Karelina ir botanikė Sandra Saunoriūtė atveria skaitytojui duris į paslaptingą vaistinių ir prieskoninių augalų pasaulį, dalijasi žiniomis ir vertingais praktiniais patarimais.
Knyga„Vaistiniai ir prieskoniniai augalai“ – tai žinynas, kuriame aprašyta 100 augalų rūšių. Vieni iš jų savaime auga Lietuvoje ir yra nuo seno vartojami įvairioms reikmėms. Kiti atkeliavo iš svetur, yra auginami daržuose, gėlynuose, specializuotuose ūkiuose.
Knygoje „Vaistiniai ir prieskoniniai augalai“ – rasite lietuviškus ir lotyniškus augalų rūšių pavadinimus, informacijos apie jų kilmę, auginimo ir dauginimo būdus. Sužinosite, kokių naudingųjų medžiagų augalai turi, kokios jų dalys vartojamos, kada jas rinkti ir kaip paruoštas laikyti ilgiau.
Rinkite, auginkite, tinkamai vartokite ir būkite sveiki!
Liko 8
Atsiliepimai
Dar nėra atsiliepimų.