Sveikata ir grožis
Leidyklos „Terra Publica“ knygos apie sveikatą ir grožį pateikia daug praktiškų patarimų: kaip sveikai maitintis, kokius maisto produktus rinktis, kaip sportuoti, kokius valgius gaminti, kad visada gerai jaustumėmės ir atrodytume. „Terra Publica“ sveikatos ir grožio knygose rasite informacijos apie alergijas, psichinę, emocinę
-
Į krepšelį
11,99 €
Biomedicinos mokslų daktarės, Lietuvos sporto universiteto docentės, mitybos specialistės Sandrijos Čapkauskienės knyga „Sveikata lėkštėje“ skirta visiems, kurie nori būti energingi, puikiai jaustis ir gerai atrodyti. Autorė daug metų domisi mityba, konsultuoja šia tema, moko tinkamos mitybos principų.
Knygoje dr. S. Čapkauskienė paneigia kai kuriuos įsisenėjusius mitybos mitus, supažindina su naujausia, moksliškai pagrįsta informacija apie valgymą, užkandžiavimą ir taip populiarų protarpinį badavimą. Taip pat aptaria maisto produktus, kuriuos kiekvienam vertėtų įtraukti į mitybą dėl jų maistinės vertės ir naudos sveikatai.
Autorė linki skaitytojui, kad knyga „Sveikata lėkštėje“ padėtų lengviau suprasti, ką valgyti, kiek ir kodėl, kuriuos produktus pasirinkti.
-
Į krepšelį
11,99 €
Dažnai didžiausi stebuklai glūdi mums po kojomis ir laukia, kol juos atrasime. Šiame iliustruotame žinyne ekologė Gintarė Karelina ir botanikė Sandra Saunoriūtė atveria skaitytojui duris į paslaptingą vaistinių ir prieskoninių augalų pasaulį, dalijasi žiniomis ir vertingais praktiniais patarimais.
Knyga„Vaistiniai ir prieskoniniai augalai“ – tai žinynas, kuriame aprašyta 100 augalų rūšių. Vieni iš jų savaime auga Lietuvoje ir yra nuo seno vartojami įvairioms reikmėms. Kiti atkeliavo iš svetur, yra auginami daržuose, gėlynuose, specializuotuose ūkiuose.
Knygoje „Vaistiniai ir prieskoniniai augalai“ – rasite lietuviškus ir lotyniškus augalų rūšių pavadinimus, informacijos apie jų kilmę, auginimo ir dauginimo būdus. Sužinosite, kokių naudingųjų medžiagų augalai turi, kokios jų dalys vartojamos, kada jas rinkti ir kaip paruoštas laikyti ilgiau.
Rinkite, auginkite, tinkamai vartokite ir būkite sveiki!
Liko 62
-
Į krepšelį
11,99 €
Zanės Zustos ir Diānos Zandės knyga „Tarakonai mano galvoje“ – tai įdomūs, nuotaikingi, gyvenimiški pasakojimai apie šių dienų moteris, jų rūpesčius, džiaugsmus, įvairias problemas, kylančias įsisukus į kasdienybės verpetą. Visokiausios mintys, nusistatymai, nuoskaudos, pretenzijos, mažyčiai ir didžiuliai pykčiai, pavydo apraiškos, įgeidžiai taip ir sukasi galvoje, tarsi kokie tarakonai… O kai, regis, viskas nurimsta, jie ima ir išlenda – vienas paskui kitą. Kaip su jais susidoroti?
Jums pagelbės psichoterapeutės Diānos Zandės laiškai, skirti knygos „Tarakonai mano galvoje“ istorijų herojėms, – juose autorė atidžiai gilinasi į kiekvienos moters bėdą ir bando ištiesti pagalbos ranką. Gal kokį savo „tarakoną“ atpažinote ir jūs? Verta suklusti ir pasinaudoti patarimais.
-
Į krepšelį
11,99 €
„Šiandien mes drąsiai ir atvirai dalijamės savo nėštumo ir gimdymo istorijomis, be skrupulų kalbame apie seksą. Tačiau vos išgirdus žodį „menopauzė“ dažniausiai stoja nejauki tyla, ir suskumbame keisti pokalbio temą. Taip liekame vienos tuo sudėtingu laikotarpiu, kai reikia išmokti suprasti, kas ir kodėl vyksta mūsų kūne, kaip tai veikia psichinę mūsų sveikatą, kaip keičiasi mūsų gyvenimas po penkiasdešimties“, – teigia knygos „Menopauze be tabu“ autorė, biologijos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė.
Menopauzės laikotarpiu atsirandančias problemas padės išspręsti išsamūs autorės paaiškinimai bei įvairių sričių specialistų patarimai: ginekologo, psichoterapeutės, kosmetologės, odontologės ir kt. Knygoje „Menopauze be tabu“ sužinosite, kokios priemonės palengvina menopauzės simptomus, kaip tinkama mityba padeda sureguliuoti svorį, kokią įtaką ji turi mūsų odai, plaukams, kaulams, kaip ir kiek reikia judėti, kas padeda atsikratyti nerimo ir daug kitų naudingų dalykų.
-
Į krepšelį
11,99 €
Vaiva Lukošienė – visuomenės sveikatos ugdymo ir gyvensenos medicinos specialistė, medicinos kosmetologė, alergiška moteris, alergiško vyro žmona, auginanti alergišką sūnų – remdamasi asmenine patirtimi knygoje „Ačiū, ne – aš alergiškas“ dalijasi naudingais patarimais, kaip gyventi, jei esi alergiškas, ką daryti, kad išvengtum bemiegių naktų. Aktuali informacija, paguoda, patarimai ir receptai – visa tai ras alergiškas žmogus, ir alergiško vaiko mama, ir visi, kuriems tenka vienaip ar kitaip susidurti su šia, mūsų laikais vis dažnėjančia, būkle knygoje „Ačiū, ne – aš alergiškas“.
Alergija – tai visai kitoks gyvenimo būdas, išbandymas ne tik alergiškam žmogui, bet ir jo šeimai; tačiau nustebsite, kiek problemų galima išspręsti kantrybe ir rūpestingumu! Knyga „Ačiū, ne – aš alergiškas“ pilna naudingų patarimų: kaip tvarkyti namus, kokią kosmetiką rinktis, daugiau kaip 100 receptų, pagal kuriuos galėsite pasigaminti patiekalų ir jų sudedamųjų dalių iš jums leistinų produktų.
-
Į krepšelį
10,99 €
„Sveika ir graži“ – tai praktiškų patarimų, natūralių grožio priemonių ir patiekalų receptų knyga. Joje rasite, kokius maisto produktus rinktis, kaip sportuoti, kokius valgius gaminti, kad ilgai išliktumėte sveikos ir gražios.
Knygoje „Sveika ir graži” – 100 sveikatai ir grožiui naudingų produktų, 70 grožio receptų, 30 pratimų norinčioms lieknėti ir 70 patiekalų receptų.
Liko 152
-
Į krepšelį
10,99 €
„Praktiškos moters knyga“ skirta žiemai – ketvirtoji praktinių patarimų serijos knyga. Joje daug naudingų patarimų, kaip žiemą būti sveikoms ir energingoms ir apsaugoti nuo tykančių pavojų: nušalimų, gripo epidemijos, paslydimų. Patarimai pateikti žiemos grožio programoje, pravers moterims, kurios žiemą susiduria su išsausėjusia, suskeldėjusia ar kitaip šalčio paveikta oda. Greitam gyvenimo tempui paklūstančios moterys sužinos, kaip nusiteikti ir pasiruošti Kalėdoms, kad didžioji šventė nevirstų didžiuoju darbymečiu, o „Kalėdų karštinė“ neužgožtų tikrosios šventės prasmės. Rankdarbių mėgėjos atras originalių kalėdinių dekoracijų (snaigių, žvakidžių, žaisliukų ir kt.) idėjų. Daugiau kaip 100 nesudėtingų, tačiau šventinių receptų pravers ruošiančioms Kūčių, Kalėdų ir Naujųjų metų stalą namuose. Besiruošiantys šias šventes sutikti pas draugus ar restorane ras naudingos informacijos, koks vynas tinka prie kokių patiekalų, kaip gaminamas karštas vynas, kas yra eskalopas, langetas ar bifšteksas. Mėgaukitės žiemos teikiamais malonumais, pasisemkite naujų idėjų, linksmai sutikite didžiąsias metų šventes!
Liko 6
-
Į krepšelį
9,99 €
Knyga „Praktiškos moters knyga“, skirta vasarai, jau antroji praktinių patarimų serijos knyga, kuri padės kiekvienai moteriai ne tik tinkamai suplanuoti atostogas, bet ir pasirūpinti savo išvaizda, sveikata.
Knygoje „Praktiškos moters knyga“ rasite patarimų, kaip namuose pasigaminti įvairių kosmetikos priemonių iš natūralių produktų, ką daryti, kad neperkaistumėte saulėje, kaip tinkamai mėgautis vandens teikiamais malonumais, puoselėti veją ir gėlyną, kokias gėles auginti vasarą. Daugiau nei 150 receptų bus naudingi visoms, kurios nori maitinti savo šeimą ir draugus šviežiais ir skaniais patiekalais iš vasaros gėrybių, surengti puikią iškylą gamtoje ar paruošti žiemai naminių uogienių, džemų, pagardų, padažų, skaniai užraugti agurkus ar marinuoti pomidorus. Džiaukitės vasara, mėgaukitės jos teikiamais malonumais, pasisemkite naujų idėjų! -
Į krepšelį
10,99 €
Knyga „Praktiškos moters knyga“, skirta rudeniui, – jau trečioji praktinių patarimų serijos knyga. Joje kiekviena moteris ras naudingų patarimų, kaip nesusirgti peršalimo ligomis rudenį, ką daryti, kad neužkluptų rudeninė depresija, kaip mėgautis SPA malonumais namuose, kokios tinkamo makiažo paslaptys, kokie drabužiai tinka skirtingos figūros moterims.
Turinčios sodą, daržą ar gėlyną sužinos, ką būtina padaryti rudenį, kad pavasarį jis vėl džiugintų mus, kokie dekoratyviniai krūmai ir medžiai populiarūs Lietuvoje, kaip jie prižiūrimi.
Daugiau nei 100 receptų bus naudingi visoms, kurios nori maitinti savo šeimą ir draugus šviežiais ir skaniais patiekalais iš rudens gėrybių.Mėgaukitės rudens teikiamais malonumais, pasisemkite naujų idėjų iš „Praktiškos moters knygos“!
-
Daugiau
10,99 €
Pavasaris – tai atsinaujinimo, naujų darbų ir skonių metas. „Praktiškos moters knyga“ kiekvienai moteriai padės pasirūpinti savo išvaizda ir atgauti jėgas po žiemos. Naudingi patarimai, ką daryti sode, darže, gėlyne ar balkone, pravers norinčioms pajusti tikrą pavasario dvelksmą. 100 nesudėtingų pavasarinių receptų padės kiekvienai, norinčiai skaniai ir sveikai pamaitinti savo šeimą ar draugus.
„Praktiškos moters knyga“ – tai universali praktinių patarimų knyga šiuolaikinėms, laiką bei pinigus taupančioms moterims, kurios rūpinasi savo sveikata, grožiu, nori turėti derlingą sodą, daržą, gražų ir spalvingą gėlyną ar balkoną, mėgsta ruošti skanų maistą savo šeimai ir svečiams.
Praktiškus patarimus padėjo paruošti profesionalų komanda: agronomė Rūta Antanaitienė, Eglė Ivanavičienė, dr. Julė Jankauskienė, Kauno maisto pramonės ir prekybos mokymo centro profesijos mokytojos – Giedrė Ciukšienė, Rūta Gudonienė, Rimantė Pikšrienė ir Sonata Tutlienė.Pasitikite pavasarį sveikos, gražios, energingos ir kupinos naujų idėjų!
Neturime
